المقادير:
أخبار متعلقة
1 علبة تونة معلبة في ماء، مصفاة
2 كوب مكرونة مسلوقة سمراء
½ كوب بروكلي مسلوق على البخار
½ كوب قرنبيط مسلوق على البخار
½ كوب كرافس مقطع
½ كوب فطر شرائح
½ كوب جزر مبشور
3 ملعقة كبيرة زيت زيتون
1 ملعقة كبيرة بهارات إيطالية
طريقة التحضير
- في وعاء كبير تخلط التونة المصفاة مع الخضروات والمكرونة المسلوقة
- في وعاء أخر صغير يخفق زيت السمسم مع البهارات الإيطالية، الملح والفلفل الأسود
- تضاف التتبيلة على خليط المكرونة بالتونة وتقدم
