تعاني السيدات من تغيرات تطرأ عليها خلال فترة الطمث، فضلاً عن الآلام و القلق الذي يصاحبها خوفاً من ظهور أي علامات على مظهرها الخارجي.
أخبار متعلقة
قدم فريق برنامج The Doctors حلقة خاصة عن فترة الطمث، وأوصى بضرورة اصطحاب 5 أشياء في حقيبتكِ خلال تلك الفترة.
1-زجاجة مياة معدنية
فنصح فريق البرنامج باصطحاب زجاجة من المياة المعدنية في حقيبتكِ، لأن الطمث يزيد الإحساس بالظمأ.
2- ثمرة موز
يعد الموز من الفاكهة الغنية بالبوتاسيوم الذي يحتاجه جسم المراة خاصة خلال فترة الطمث.
3- مسكن آلام
عادة ما يصحب الطمث آلام شديدة في الجهاز التناسلي والمعدة، لذا عليكِ تناول مسكن ملائم، ولكن تحت إشراف الطبيب.
4- أكياس الشاي بالنعاع
المشروبات الساخنة بشكل عام، والشاي بالنعناع بشكل خاص، يساعد على التخلص من الآلام المصاحبة للطمث.
5- فوطة صحية
