بعض السيدات يفقدن السيطرة على وزنهن خلال فترة الحمل، بسبب تغيير الهرمونات واتباع حمية غذائية خاطئة، ومع الأدوية الخاصة بالحمل تصعب السيطرة تماما. ويوصى الأطباء بتمرين السكوات لانه من أفضل التمارين التى تساعد على تقوية عضلات الساقين وشدها وشد وتقوية عضلات الظهر، وهو تمرين مفيد جداً للسيدات فهو يعطى مظهرا رشيقا وجسما قويا فى نفس الوقت، كما أنه يساعد على التخلص من السيلوليت الموجود على منطقة الأرداف فهو يعمل على شد الجلد حتى لا تظهر به أى تشققات ويظهر الجلد بصورة صحية ونضرة.
أخبار متعلقة
وفيما يلى بعض الفوائد
- زيادة القدرة البدنية:
تزيد هذه التمارين من القدرة البدنية للسيدات وقدرتهن على التحمل كتحمل الأعمال المنزلية الشاقة ويصبحن أكثر رشاقة.
- قوة للعضلات:
تجعل العضلات أكثر قوة وتكون مقاومة لأمراض الروماتيزم وهشاشة العظام التى تصيب الكثير من السيدات مع التقدم فى السن، تساعد المرأة فى اكتساب ثقة أكبر فى نفسها وتخلصها من الطاقة السلبية التى قد تنتج من أى مشاكل أو ظروف قد تواجهها فى يومها.
- عضلات المعدة:
تقوى عضلات المعدة وتشد عضلات الجسم كالساقين وترفع الأرداف لتظهر بشكل جميل غير مترهل، كما أنها تمارين سهله جداً للمبتدئين فهى لا تسبب أى آلام للظهر بل تساعد على تقويته لتحمل أى متاعب.
-التخلص من السموم:
إن هذا التمرين من أكثر التمارين التى تساعد الجسم فى التخلص من السموم الموجودة به فهى تساعد على تدفق الدم بشكل جيد فى الجسم، وبالتالى يسهل من عملية هضم الطعام بشكل طبيعى.
