في ظل البقاء في المنزل لوقت طويل خلال شهر رمضان ضمن الإجراءات الوقائية لمواجهة فيروس كورونا المستجد، يكون الحفاظ على الصحة من الأمور الهامة، وهنا ينصح العديد من المختصين باتباع الكثير من الخطوات، مثل:
أخبار متعلقة
- ممارسة الرياضة بعد الإفطار بساعتين لتسهيل الهضم.
- يفضل شرب الخشاف مرتين في الأسبوع خاصة أنه مليء بالسكريات.
- مضغ الطعام ببطء لأنه يساعد في التحكم بالوزن.
- يفضل تناول الحلويات بعد الإفطار بساعتين لتجنب الدوخة والخمول .
- شرب كوب ماء بعد الإفطار بساعتين لان امتلاء المعدة بالسوائل أشد ضيقا على النفس من امتلاءها بالطعام.
