أصبح سرطان الثدي من أكثر الأمراض انتشاراً بين السيدات حول العالم، ولكن وفقاً لتقرير جديد كشفت عنه صحيفة «الديلي ميل»، أن واحدة من بين كل ثلاث سيدات يمكنها الوقاية من هذا المرض بتغيرات بسيطة في نمط حياتهن.
أخبار متعلقة
ويقول الخبراء إن أسهل أشكال الوقاية للنساء من هذا المرض هو الأكل الصحي والابتعاد عن الكحول، كما وجد الباحثون أن فقدان الوزن يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بشكل كبير.
يعتبر سرطان الثدي هو القاتل رقم واحد للنساء بين سن الـ«20-59»، فقد وجد الباحثون أن النساء بعد انقطاع الطمث «الدورة الشهرية»، يصبحن أكثر عرضة مرتين للإصابة بسرطان الثدي إذا كانوا يعانون من السمنة المفرطة وهذا قد يكون بسبب مستويات هرمون الاستروجين في الجسم.
وجدت دراسة أجريت عام 2011 من قبل المجموعة التعاونية لسرطان الثدي أن النساء اللائي لديهن مستويات مرتفعة من الاستروجين يزيد لديهن خطر الإصابة بسرطان الثدي، لذلك يجد الخبراء أن النشاط البدني وحده يمكن أن يمنع حالة واحدة من أصل ثماني حالات إصابة بسرطان الثدي، مؤكدين أن التمرينات اليومية تسير جنبا إلى جنب مع التغذية الجيدة في الوقاية من المرض.
كما وجدت دراسة أجريت عام أن النساء اللائي تناولن المزيد من الخضروات غير النشوية مثل البروكلي وغيره كان لديهن خطر إصابة أقل بسرطان الثدي.
