أخبار متعلقة
«هل أنت من الأشخاص الذين يشعرون بعدم الارتياح عندما يبدأ زميلك فى العمل ينظر إلى شىء ما على شاشة الكمبيوتر الخاص بك»؟.. الكثير من الأشخاص يشعرون بعدم الراحة والانزعاج عند اختراق خصوصياتهم عند اقتراب الآخرين من مساحتنا الشخصية.
هل أنت من الاشخاص الذين يشعرون بعدم الارتياح عندما يبدأ زميلك فى العمل ينظر إلى شىء ما على شاشة الكمبيوتر الخاص بك؟ الكثير من الأشخاص يشعرون بعدم الراحة والانزعاج بسبب اقتراب الآخر من مساحتنا الشخصية.
هناك فرصة جيدة لأن تتخلى عن المساحة الشخصية فقط عندما يقترب شخص ما بشكل غريب مما يجعلك تشعر بالتوتر وعدم الراحة. ومع ذلك، عليك أن تعلم أن هناك مناطق فى المخ تعمل دائما على تكبير المساحة المحيطة بك: على سبيل المثال القشرة الجدارية (التى تعالج المعلومات الحسية) والقشرة الحركية (التى تلعب دورًا فى توليد الحركات). «تحتوى هذه المناطق من الدماغ على أعصاب تطلق إشارات حسية لإعلامك إذا كان هناك شىء ما أو شخص ما يقترب أكثر من اللازم، لتجد أنك تستجيب دون وعى عن طريق التحديق بهذا الشخص، أو تحريك كتفيك للأعلى نحو أذنيك، أو أنك تختار الابتعاد عنه بشكل سريع». يقوم علماء النفس بتسميتها الخلايا العصبية التى تلتف حول ما سموها (الفقاعة) والتى تساعدك على إنشاء غلاف فقاعى للأمان حول جسمك».
- يكتشف مكان وجود الأشياء أو الأشخاص فيما يتعلق بجسمك. على سبيل المثال، يمكنك بسهولة تسجيل أن فنجان القهوة الخاص بك على يمين يدك، وتعرف كيف تحافظ على مكان وجود شوكة فيما يتعلق بفمك وأنت تأكل، وتفهم عندما تقف بجانب شخص غريب مقابل صديق.
يساعدنا هذا الحساب المكانى على القيام بالتصرفات الطبيعية، مثل التنقل عبر غرفة دون تصادم مع باقى الأشياء. كما أنه يساعدنا على التنقل فى التفاعلات الاجتماعية، مثل معرفة مكان الوقوف مع الآخرين فى الحفلة. إن وجود هذا الإحساس اللاواعى بالفضاء حول الجسم يساعدنا على الشعور بالأمان. واتضح أننا نتوق إلى هامش الأمان للآخرين أيضًا. فى الواقع، تُطلق هذه الخلايا العصبية فى المخ إشارات مفاجئة أيضًا عندما نرى شخصا آخر.
هذه القدرة على قياس الفضاء من حولنا مهمة للغاية للبقاء على قيد الحياة. لأن إدراكنا للأشياء القريبة منا أو التى تقترب منا، والتى ربما على وشك إلحاق الأذى بنا بطريقة أو بأخرى، تجعلنا لا إراديا نولد ردة فعل دفاعية، مثل الهروب والجرى سريعا».
قد تجد نفسك محاصرا أثناء التواصل المباشر مع شخص ما إنه قد وضع ذراعه حول كتفك أو تكون محاطا بشكل مزعج بغرباء فى عربة مترو أنفاق، كل هذا يشعرك بالانزعاج من اختراقهم مساحتك الشخصية، إلا أن هناك تكتيكات يمكن أن تساعدك على الشعور براحة أكبر لتفادى مثل هذه الأمور:
من المحتمل أنك تقوم بردود فعل تلقائية نابعة من غريزتك عندما يقترب شخص ما منك. ومع ذلك، يمكنك محاولة تجنب أى اختراق غير مرغوب فيه لمساحتك الشخصية قبل حدوثه. إذا بدا الأمر كما لو أن شخصا ما قد دخل فى عناق غير مريح أو قبلة على الخد، قم بمد يدك للحصول على مصافحة. إذا كنت تعرف أن جارا أو زميلا فى العمل لديه ميل إلى الاقتراب أكثر من اللازم، فحاول الوقوف حيث يوجد حاجز بينك وبينه، مثل صندوق بريد أو كرسى مكتب. فى كثير من الأحيان يمكنك أن تتجنب اللمس غير المرغوب فيه أو التقارب ببساطة عن طريق قول «تراجع» سواء لفظيا أو عن طريق لغة جسدك!
وإذا شعرت بأن المسافة بينك وبين الشخص المتقارب منك بأنها غير ضارة وليس عن قصد حاول أن تقوم بأى شىء طبيعى يبعد تلك المسافة عنك مثل تذكير نفسك بأن التفاعل سيكون قصير الأجل وأنك ستغادر خلال ثوان.
