يتميز شهر رمضان بكثرة العزومات التي نقوم بها، فرمضان فرصة للتجمع ومقابلة مَن نحب، ولكن ماذا إن كانت العزومة التي ستقومين بها عزومة على السحور وليس الإفطار؟!، هناك قائمة طعام يمكن الاعتماد عليها.
أخبار متعلقة
البداية، من الضروري الابتعاد عن السكريات الزائدة، والمقليات المختلفة، والتوابل الحارة وذات الملح الزائد، والتي «تسبب العطش»، وأخيرًا من الضروري الابتعاد عن الأكلات الدسمة.
يُفضل أن تتزين طاولتك في السحور بالخضروات الطازجة، فيمكن أن تعتمدي على الخس والكابوتشا والخيار والأوراق الخضراء الغنية بالمياه والمفيدة جداً للجسم خلال ساعات الصيام.
