يصاب الكثير من الآباء والأمهات بالحيرة نتيجة بقاء أطفالهم جوعى حتى عقب تناولهم الوجبة الرئيسية، فمثلا بعد تناول وجبة العشاء قد يرغب الأطفال في تناول وجبة إضافية أو الرغبة في تناول الطعام دون توقف.. لذا يوضح موقع sheknows أسباب شعور الأطفال بالجوع الدائم وعلاج تلك المشكلة.
أسباب الجوع الدائم
1- الأكل العاطفى.. وهو تناول الطعام عند الشعور بالضيق أو القلق أو التوتر.
2- الشعور بالحرمان.. وهو ظاهرة تناول الطعام في ظل عدم الشعور بالجوع.
3- نقص العناصر الغذائية المفيدة في الأغذية المحفوظة.
4- الاستمتاع بتناول الطعام خلال مشاهدة التليفزيون.
5- كره الأطفال للأطعمة المقدمة لهم.
6- تناول الطعام معًا في وقت واحد.
7- طفرة في نمو طفلك تدفعه لتناول الطعام بشكل متكرر خلال اليوم.
العلاج
1- مساعدة الطفل في تحديد المشاعر الكامنة وراء تناول الطعام، مع اقتراح أشياء أخرى يمكن فعلها غير تناول الطعام.
2- إضافة روتين طعام منظم من خلال تحديد كمية الطعام، بجانب مراقبة سلوك الطفل.
3- تقديم أصناف متنوعة من المأكولات المحتوية على الكربوهيدرات والبروتين والدهون، وجعل الأطفال يتناولون من 5-3 أنواع من الأطعمة كاللحوم الخالية من الدهون ورقائق القمح والفاصوليا والخضراوات والجبن والفواكه.
4- عمل جدول زمنى لتناول وجبات الطعام وتحديد مكان معين لتناوله.
5- تأكد من أن هناك شيئين على الأقل يأكلهما طفلك، وإشراك الأطفال في تحضير الطعام.
6- تأكد من حضور كل أفراد الأسرة في وقت الطعام المحدد حتى لا يلجأ الأطفال لتناول وجبات إضافية قبل النوم.
7- وضع نظام غذائى وتنظيم استهلاك الأطفال للطعام والتنوع في الوجبات والعناصر التي يحصل عليها.
