يعتبر الصداع عند الحامل من أكثر الأمور المزعجة التى تمر بها خلال الثلث الأول من الحمل، ويتسبب لها بالكثير من التوتر والضيق لصعوبة التخلص منه بسبب الخوف من الأدوية التى قد تتسبب فى تشوه الجنين. يقول الدكتور وليد محرم، إخصائى النساء والتوليد والعقم، إن معظم الحوامل يعانين من الصداع خاصةً فى الثلث الأول والثالث من الحمل، وذلك نتيجة لحدوث بعض التغيّرات الهرمونيّة الطبيعيّة فى جسم المرأة الحامل، وغالباً ما يقلّ أو يختفى الصداع خلال الثلث الثانى من الحمل بعد استقرار وضع الهرمونات.
أخبار متعلقة
وأضاف الدكتور وليد، أنه يوجد عدد من الأسباب الأخرى للصداع منها، التعب والتوتر الشديد خلال فترة الحمل، واضطرابات النوم، وسوء التغذية، واكتئاب الحمل، وانسداد الأنف وحساسية الجيوب الأنفية، والتوقف عن تناول المشروبات المحتوية على الكافيين.
وقدم عدة نصائح للحوامل للوقاية من الإصابة بالصداع أثناء الحمل ومن أهمها: الاعتماد على نظام غذائى صحى خلال فترة الحمل، والحصول على قدرٍ كافٍ من النوم أكثر من 8 ساعات، وممارسة الرياضة بشكل يومى، وممارسة رياضة المشى ساعة خلال الصباح فى الهواء، ويجب الابتعاد تماما عن التوتر والضغط العصبى، والاهتمام بشرب السوائل بشكل دائم.
وفى حالة الإصابة بالصداع نصح الدكتور وليد محرم، بعمل كمادات مياه باردة على الرأس والرقبة، والاسترخاء التام بعمل مساج للجسم للحصول على أكبر قسط من الراحة، أو أخذ حمام دافئ ورش بعض قطرات زيت النعناع فى مياه الاستحمام.
ويمكن أيضاً تناول بعض الأدوية الآمنة خلال فترة الحمل، والتى تحتوى على مادة الباراسيتامول، ولكن يجب استشارة طبيبك الخاص أيضاَ.
