أخبار متعلقة
تنتظر جميع الفتيات يوم زفافها ولكن البعض منهن يقعن فى فخ تناول بعض الوجبات التى تفسد هذا اليوم ويصبن بعدم الراحة فى ذلك اليوم المميز.
الكثير من الأطباء والمختصين قدموا قائمة ببعض المأكولات التى يفضل عدم تناولها فى هذا اليوم بجانب تقديم قائمة أخرى بالطعام المفضل تناوله.
ومن قائمة المأكولات والمشروبات الممنوعة فى هذا اليوم:
الكافيين والمأكولات السريعة لأنها تساعد على زيادة توتر الأعصاب، مما يجعلها مصدراً لإثارة العرق لديك فى هذا اليوم، لذلك عليكِ الحد من التوابل والكافيين إذا كنتِ ترغبين فى البقاء براحة رائعة فى ذلك اليوم.
المياه الغازية تحتوى على ثانى أكسيد الكربون الذى يجعل معدتك تشعر بالانتفاخ فبدلًا من تناول مشروب غازى حاولى تناول الماء المغلى بشرائح الخيار.
العلكة «اللبان»، فهى تساعد على التسبب فى عسر الهضم والانتفاخ والرغبة فى الذهاب للحمام كثيراً.
بينما المأكولات والمشروبات المفضل الاعتماد عليها:
الفاكهة الاستوائية
عدم الحصول على ما يكفى من السوائل يمكن أن يجعلك تشعرين بالخمول فى هذا اليوم، لذلك يمكنك الاعتماد على الفاكهة والخضروات الطازجة، وذلك لأنها تحتوى على نسبة عالية من الماء.
السلطة الطازجة: فهى تعمل على منح الجسم الطاقة لذلك يمكنك تحضير شرائح من الخيار مع البقدونس والليمون وتناولها.
