أخبار متعلقة
يمكنك تقليل خطر الإصابة بالإنفلونزا ببعض الممارسات الصحية الشائعة، ويتفق الخبراء على أن أفضل طريقة للحماية من الأنفلونزا هى الحصول على لقاح الأنفلونزا كل عام، وهو مناسب لأى شخص من عمر 6 أشهر، خاصة أن اللقاح المتوافر هذا العام يقى من فيروسات الأنفلوانزا الثلاثية أو الرباعية التى تشير الأبحاث إلى أنها الأكثر شيوعًا. بالإضافة إلى اللقاح، يمكن الحد من انتشار الأنفلونزا بالوسائل التالية:
-اغسل يديك، استخدم الصابون والماء لمدة لا تقل عن 20 ثانية، عندما لا يكون الصابون متاحًا، استخدم معقم اليدين.
-السعال أو العطس فى المناديل الورقية، ثم إلقائها فى سلة المهملات مباشرةً.
-تجنب المناطق المزدحمة. تنتشر الأنفلونزا بسهولة فى الأماكن المكتظة بالأشخاص، مثل وسائل الموصلات والمدارس والمتاجر، من ثم إذا كنت مريضًا، فابق فى المنزل لمدة 24 ساعة على الأقل حتى تهدأ الحمى.
-تجنب لمس عينيك وأنفك وفمك للحماية من الجراثيم.
-تنظيف وتعقيم الأسطح مثل لوحات المفاتيح ومقابض الأبواب والهواتف التى قد تكون ملوثة بالجراثيم.
