المصري اليوم تحاور«الدكتور أحمد عكاشة»، أستاذ الطب النفسى و عضو المجلس الاستشارى الرئاسى - صورة أرشيفية
تصوير :
حسام فضل
قال الدكتور أحمد عكاشة، أستاذ الطب النفسي، إن الإنسان يحتاج من 5 إلى 8 ساعات للنوم، موضحا أن «النوم أكثر من 8 ساعات يجعل الإنسان أكثر عرضة للاكتئاب».
أخبار متعلقة
وأضاف في لقائه مع برنامج «مساء dmc»، مساء الاثنين، أن 80% من المصابين بالاكتئاب يعانون من الأرق. وتابع: «كلما كان النوم أقل من 7 ساعات كان الإنسان أكثر نشاطا، وإذا زادت ساعات النوم عن 7 يكون الإنسان عرضة للقلق والاكتئاب أكثر».
وأردف: «الاكتئاب يزداد في النهار عنه في الليل، بسبب الوصلات العصبية والكورتيزون ونقص السكر في الجسم، وكثيرا من الناس يرفضون التحدث إلى الآخرين إلا بعد تناول القهوة، ولكنه في الليل يتحسن».
