توزيع الدهون في الجسم ربما يكون مشكلة أصعب من الوزن الزائد، لأن الريجيم وحده لم يعالج مشكلة تراكم الدهون في منطقة وبروزها دون أخرى.
أخبار متعلقة
بعض الأشخاص يعانون من ظهور الدهون في البطن والظهر فقط، وهي مشكلة شائعة، وأرجع موقع Brightside السبب وراء هذه المشكلة إلى قلة الحركة واضطراب النوم.
وأكد الموقع أن هذه الأسباب تؤثر على توازن الهرمونات في الجسم كما يسبب زيادة الرغبة في تناول الأكل، ما يدفع الجسم لتخزين الدهون في منطقة البطن والخصر والظهر أيضاً.
ونصح الموقع الأشخاص الذين يعانون من تراكم الدهون في هذه المناطق بضرورة تناول الأطعمة الغنية بالألياف لأنها تحسن الهضم وترفع قدرة الجسم على حرق الدهون المتراكمة في البطن، وأكد ضرورة أخذ قسط كافِ من النوم يومياً.
وأضاف الموقع للأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة بضرورة الحركة، سواء باتباع نشاط رياضي أو حتى أداء بعض التمارين المنزلية.
