أشارت دراسة علمية أجراها فريق من الباحثين البرازيليين برئاسة دكتور الأنف والأذن البرازيلي «بلومان» في جامعة برازيليا إلى أن الرياضة وخاصة تحريك العضلات القريبة من البلعوم تعمل على تخفيض نوبات الشخير بين الرجال أثناء النوم بنسبة 36%.
أخبار متعلقة
وقالت الدراسة إن تحريك عضلات البلعوم يمكنها أن تقلل من حدة الشخير بنسبة 59%، كذلك قد تقوم بتخفيف حدة نوبات انقطاع التنفس المؤقت أثناء النوم.
وتحتاج هذه الرياضة إلى المداومة وليس ممارستها مرة واحدة، مع مراعاة الأشخاص الذين يعانون من تضخم في اللوزتين.
وأوضح الدكتور الفرنسي أن عادة الشخير تبدأ بين الرجال قبل سن الخمسين، فيما لا يشعر 25% منهم بالشخير، إلا عندما تشتكي الزوجة.
