اعتدنا تناول أوراق السبانخ مع الصلصة والأرز الأبيض، أو مع اللحم المفري وصوص الباشميل، ولكن هل جربت تناولها عصيرا؟!.
أخبار متعلقة
يبدو أن هذه الأوراق الخضراء، التي تُعد مصدرا للفيتامينات والألياف ومضادات الأكسدة، يجب تناولها أكثر من مجرد طبق شهي على الغداء، بل إن موقع «ستيب تو هيلث» نصح بضرورة تناولها يومياً دون تعرضها لحرارة مرتفعة، لتحصل على فوائدها كاملة.
وأكد الموقع أن السبانخ تساعد على حرق الدهون وإنقاص الوزن، كما أنها تنقي الجسم من السموم، وتحسن لون البشرة، بفضل الفيتامينات التي تحتوي عليها.
وأضاف الموقع أن تناول أوراق السبانخ يومياً وحده كافٍ لتقليل محيط البطن وحرق الدهون المتراكمة فيه.
وقدم الموقع طريقة لتناول عصير السبانخ بإضافة الكيوي والبرتقال والماء، وأكد أن هذا المزيج لا يعزز الصحة ويحرق الدهون فقط، بينما هو عصير طيب المذاق.
ونصح الموقع بتناول هذا العصير الأخضر يومياً على الإفطار، خاصة أنه يُشعرك بالشبع لساعات.
