كانت جوستن ماكبي جزءًا من تجربة أجرتها مجلة «ومانز هيلز» للوقوف عند قصص نجاح في إنقاص الوزن اعتمدت على طرق غير تقليدية.
أخبار متعلقة
وسبب مشاركة «ماكبي» هي قصتها الملهمة، حيث تمكنت من خسارة 55 كيلوجرامًا خلال 6 أشهر بعد أن فشلت في كل أنظمة الريجيم التي اتبعتها في السابق، ولكنها نجحت هذه المرة لأنها ابتعدت عن أرقام الميزان واستبدلته بصور سيلفي يومياً، وقررت أنها لن تتوقف عن التقاط صورة يومياً إلا بعد الوصول إلى الشكل الذي تتمناه لجسمها.
بدأت «ماكبي» بـ60 دقيقة في الصالة الرياضية، وعندما شعرت بأن جسمها استجاب من خلال مقارنة صور السيلفي اليومية، تشجعت وأخذت قرار تغيير النظام الغذائي، ولكنها لم تلجأ لجدول أكلات أو طبيب متخصص بينما اكتفت باستبدال كل الأكلات بأخرى بديلة تحتوي على سعرات أقل، فاستبدلت وجبة اللحوم الغنية بالصلصات الدسمة بشرائح اللحم الخالي من الدهون واكتفت بطهيه بطريقة الشوي، أما الخبز فاستبدلته بالخبز البني المكون من القمح الكامل، فضلاً عن أن الخضروات كانت حصتها الأساسية.
وما أكدت عليه «ماكبي» مع نصيحة السيلفي اليومي هو أنها كانت لا تترك نفسها جائعة إطلاقاً بينما كانت تتناول حصة الأكلات الصحية فور شعورها ببداية الجوع من ثم لا تتناول كمية كبيرة كما أنها تكبح شهيتها التي كانت سببًا في فشل كل أنظمة الريجيم السابقة التي كانت تعتمد على الحرمان.
وفي النهاية نصحت «ماكبي» المتابعات باتباع النظام الذي يحقق لهم السعادة وليس الاكتئاب.
