يعد الصداع وآلام الرأس من الأزمات المرافقة للصيام، ويرجع ذلك إلى عدم تناول كميات كافية من الماء أو السوائل خلال ساعات الإفطار، من ثم ينبغي شرب السوائل بكميات كافية، والالتزام بنظام غذائي معتدل، مع عدم تخطي وجبة السحور، وهو ما يسهم بشكل فاعل في تجنب الصائم ألم الصداع.
أخبار متعلقة
ولكن في حالة الإصابة بالصداع يمكنك اللجوء لأحد الطرق الآتية بحسب موقع «برايت سايد»، للقضاء على الصداع دون الحاجة للمسكنات:
1- الاسترخاء مع وضع منشفة باردة أو أي شيء بارد على منطقة الألم لمدة 15 دقيقة.
2- ضع شريحيتين من البطاطس على منطقة الألم لمدة 30 دقيقة.
3- استرخ ثم اضغط على المنطقة بين السبابة والإبهام في يدك، حيث كشف الطب الصيني أن هذه المنطقة تؤثر على الصداع وتساعد على التخلص منه فوراً.
