يقوم الجسم بعملية حرق الدهون أكثر خلال فترة النوم، وبالأخص في الفترة من الساعة الحادية عشرة ليلاً حتى قبل الفجر، لذا يفضل النوم في هذا الميعاد، لأن استرخاء أجهزة الجسم يساعد على حرق مزيد من الدهون، كما أن تناول المشروب يساعد على الحرق قبل النوم مباشرة لا شك سيأتي بنتائج أفضل.
أخبار متعلقة
ونصح موقع «بوك فور هيلثي لايف» بتناول العسل والقرفة، فلكل مكون دور كبير في تنقية الجسم من السموم وزيادة حرق الدهون، خاصة القرفة التي تخفض مستوى الكوليسترول، وتعمل على زيادة تدفق الدم، ومن ثَمّ تحسين العمليات الحيوية ومنها عملية الأيض وحرق الدهون، وتزداد فاعليتها عند تناولها قبل النوم مباشرة.
طريقة تحضير المشروب الليلي:
قم بغلي 200 مل من الماء النقي ثم يضاف له ½ ملعقة من بودرة القرفة، ثم يترك المشوب ليبرد، وبعد مرور 30 دقيقة يُضاف ملعقة من العسل الأبيض، ثم يُحفظ المشروب بالثلاجة، ثم تناوله قبل النوم بـ30 دقيقة للحصول على أفضل نتيجة.
