حلت مقدمة البرامج الأمريكية، مرثى ستيوارت، ضيفة على دكتور محمد أوز، مقدم البرنامج الشهير «دكتور أوز»، لتكشف سر شبابها، فهي تبدو في الأربعين رغم أن عمرها الحقيقي 75 عاماً.
أخبار متعلقة
وكشفت مرثى، خلال اللقاء، أن أهم روتين تتبعه، وربما يكون هو السبب الرئيسي للحفاظ على شبابها، هو تناول المشروب الأخضر كل صباح، وهو عبارة عن خضروات وفاكهة باللون الأخضر مثل الخيار، الكيوي، الكُسبرة، الشبت، البقدونس، الجرجير، أوراق السبانخ، أوراق النعناع مع الزنجبيل والليمون، وتخلط كل المكونات الخضراء وتتناولها كل صباح قبل الإفطار.
كما أنها نصحت بالمحافظة على الوجه والكفين بكريمات وأقنعة الترطيب، فعدو التجاعيد هو الترطيب سواء بمكونات طبيعية أو كريمات، لأن جفاف الوجه هو السبب الرئيسي وراء ظهور علامات تقدم العمر.
أما عن نظامها الغذائي فقالت السيدة السبعينية إنها تعتمد على الأسماك بشكل أساسي فتتناولها 3 مرات على الأقل أسبوعياً، كما أن الخضروات هي حصة يومية على الوجبة الرئيسية، ليس هذا فحسب، بينما تفضل زراعة الخضروات بنفسها لضمان جودتها.
