تعد النجمة جينفر أنستون، 47 عاماً، أيقونة للجمال والرشاقة، وما كشفت عنه أنها تتبع نظاماً غذائياً، بل حياتياً للحفاظ على جمالها ورشاقتها هكذا.
أخبار متعلقة
فقالت «أنستون» إنها تتناول مشرب «شيك» على الإفطار، وهو مكون من الموز، التوت الأزرق، الكريز، مجموعة من الخضروات الورقية مثل الخس، وأيضاً تضيف له بودرة الكاكاو، وبعد تناول هذا المشروب الصحي الذي يمنحها الطاقة الكافية، تخرج لركوب العجل لمدة 30 دقيقة، ثم تذهب لممارسة اليوجا.
وربما يكون الروتين السابق مناسبا للكثير من الناس، إلا أن كل هذا لا يكفي «أنستون» التي تلحق اليوجا بحصة الأيروبكس المتنوعة.
وأكدت «أنستون» أن أهم ما تحرص عليه في نظامها الغذائي هي وجبة الإفطار، فإن لم تتمكن من تناول مشروبها المفضل، تتناول بدلاً منه الشوفان مع لبن اللوز وقطع الموز الطازج، أوتوست مع بيض وأفوكادو.
