تمكنت الشابة ريبكا جرافتون من إنقاص وزنها نحو 45 كيلو جراماً دون أي جراحات أو حتى ريجيم قاسي يؤثر على حالتها الصحية، إلا أنها كان لها طريقتها الخاصة التي تبدو بسيطة تعتمد فقط على الإصرار.
أخبار متعلقة
وقالت ريبكا إنها جربت العديد من أنظمة الريجيم، ولكنها كانت تنتهي بالفشل، ربما لم يكن لديها الإرادة الكاملة لاستكمال رحلة الريجيم، أو أنها كانت تختار الطريق الخاطئ، فهي من محبي الأكل ولا يمكنها التوقف عن ذلك، من ثم البدء بتقليل حصص من أكلها لم هو الاختيار الأفضل، بل أنها هذه المرة قررت أن تبدأ بالتمارين الرياضية.
وبدأت ريبكا رحلتها لإنقاص الوزن بالجري، فلم يكن طريقة فقط لإنقاص الوزن، بينما هو طريقة للتخلص من الأعباء، فوزنها الزائد كان دائماً أمر يؤرقها، وبعد ممارسة الجري بدأت في وضع روتين كامل للوصول إلى الوزن الذي ترغب فيه.
اعتمدت الشابة الأمريكية على تدريبات الزومبا، والجري، الأيروبيكس، حيث لا يمر يوم بدون تدريب، ثم بعد ذلك بدأت في تغيير النظام الغذائي أيضاً ولكن بالتدريج.
وتعترف ريبكا أنها كانت تخرج عن النظام في أجازة نهاية الأسبوع، ولكن هذا لا يمنعها من استعادة نظامها مرة أخرى لاستكمال الهدف الذي بدأت من أجله، كما اعترفت أن التوجه للمارسة رياضة لم يكن في بادئ الأمر أمراً بسيطاً، ولكن مع الاستمرار أصبح جزء من يومها لا يمكن الاستغناء عنه.
ومن اللافت أنها لا تعاني أي ترهل بالجلد، رغم العدد الكبير من الكيلو جرامات التي خسرتها، فهي تمكنت من إنقاص وزنها كيلو جراماً، وذلك بسبب الروتين الرياضي الذي لم تتوقف عنه.
