جميعنا لدينا ميكروبات ضارة ونافعة داخل الفم، والسبب الرئيسي لتسوس الأسنان هو تفوق عدد البكتيريا الضارة على النافعة، وهو ما يفسر كون بعض الأشخاص أكثر عرضة لتسوس الأسنان.
أخبار متعلقة
ونصح موقع «هيلثي تيبس» بـ5 نصائح لتحمي أسنانك من التسوس:
1- لا تعتمد على السكريات بشكل كثيف في نظامك الغذائي، حيث إن السكر من أكثر الأغذية المسببة لتنامي البكتيريا الضارة.
2- إضافة الأطعمة التي تحتوي على قيمة غذائية عالية، مثل الفيتامينات والمعادن والدهون النافعة، بما في ذلك الخضروات وزيت جوز الهند والأفوكادو، كل هذه الأطعمة تساعد على مكافحة التسوس.
3- اعتمد على زيت جوز الهند، فهذا الزيت الخام له فوائد جمة للأسنان، فهو يحارب التسوس، ويساعد على التخلص من البقع الصفراء، كما أنه يقضي تماماً على رائحة الفم الكريهة.
4- تجنب الأطعمة الحمضية، لأنها تسبب أضرارا كثيرة بالأسنان، على رأسها التسوس.
5- يُفضل الاعتماد على معجون أسنان طبيعي، ويمكن بسهولة عمله في المنزل لضمان أفضل نتائج، وستحتاج 1 ملعقة كبيرة من المياه النقية، ½ ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند، ¼ ملعقة صغيرة من خلاصة النعناع، ¼ ملعقة صغيرة من الكلوروفيل ، ¼ ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم.
