يحلم الكثير من الحصول على بطن مسطح والتخلص من الوزن الزائد ولكن دون اتباع أنظمة غذائية مجهدة أو تحمل العديد من التكاليف الباهظة.
أخبار متعلقة
شقيقة أحد المدربين الرياضيين كشفت في تقرير نقله موقع «هيلث تبيس»، إنها كانت تعاني من الوزن الزائد لسنوات ولكنها استطاعت إنقاص وزنها بإتباع نظام غذائي محدد، حيث قالت إنها كانت تعاني من العديد من المشاكل وأصابها الكثير من الاكتئاب رغبة منها في إنقاص وزنها وتجنب الإصابة بالعديد من الأمراض.
وقالت إنها اعتمدت على تناول الفاكهة الصحية والتي لم يتم التعامل معها بالمبيدات والمواد الكيميائية السامة، مؤكدة إن الفاكهة تلعب دور هام في إنقاص الوزن، كما أكدت إنها بدأت في ممارسة التمارين الرياضية كل يوم بجانب تغيير النظام الغذائي بها والاعتماد بشكل كبير على استخدام التوابل والأعشاب بجانب تناول الوجبات سريعة الحرق.
وختمت إنها خلال 6 أسابيع من إتباع هذا النظام استطاعت خسارة المزيد من الوزن وجعلها تتمتع بحياة صحية أفضل.
